昆布に口臭防止効果が!昆布で簡単口臭改善法

日経ヘルスで気になる記事を発見!

なんと昆布を舐めるだけで口臭予防や歯周病予防の効果が期待できるというのです。
その理由と実際の効果についてご紹介します。

昆布で口臭予防できる理由は?

日経ヘルス3月号にこんな記事が載ってました!

日程ヘルス3月号記事
引用:日経ヘルス3月号

昆布を舐めるだけで口臭予防が出来る!?

口臭は唾液量が減ることによって起こります。食事中は咀嚼することによって唾液が出ますが、就寝時や空腹時は唾液量が減りがちに。口の中には常に無数の菌が存在していますが、唾液内に含まれるリゾチームという殺菌成分が働き、口の中を中和してくれているのです。

ところが唾液量が減ると口の中の菌が増え、唾液がネバネバに!そして口臭が発生することになるんです。特に寝起きのお口は1兆以上の細菌がいるそうです。その数、なんとウンチの10倍以上!

この記事の歯科医によると、食後すぐの歯磨きは唾液量を減少させるため逆効果!なので、食後すぐは昆布を舐めて唾液をだしましょうというもの。昆布には、

  • 昆布の角が口の中を刺激して唾液が出やすくなる
  • アルギン酸という保湿成分が含まれる
  • 葉緑素が口臭を防ぐ

という効果があるそうです。

昆布で口臭予防試してみた

ということで、早速昆布で試してみました。だいたい1センチ×2センチぐらいにカットします。

口臭予防に昆布を舐めてみた

これを噛まない様に、30分ぐらい口の中で転がすように舐めて、その後はそのまま食べればいいそうです。

口に入れて10分、たしかに唾液が出てきました。昆布が巨大化してます…!

口に入れて20分、昆布の味がしなくなりました…。個人的には味のない昆布を口に入れているのがちょっと気持ち悪い…(あまり昆布が好きではない)

結局、食べずに吐き出してしまいました。

昆布にはヨウ素が含まれるので、甲状腺機能障害がある人は避けた方がいいそうです。

昆布じゃなくても良いみたい

昆布の代替品として、小梅や粒ガムも紹介されてました。

これも昆布同様、舐めるようにして食べるそうですが…小梅はまだしも粒ガム!?

市販の粒ガムって結構砂糖入ってます。砂糖は舌苔の原因になってしまうと思うのですが…。

つまりは、とにかく口臭予防には雑菌の活性化を抑えるために唾液を出しましょう、という話のようです。

まとめ

  • 口臭を抑える為には唾液の分泌が必須!
  • 昆布を舐めることによって口臭予防効果が!
  • 昆布以外にも小梅や粒ガムでもOK

とっても手軽に出来て確かに唾液が出ますので一度試してみてはいかがでしょうか。
昆布が苦手な私は味もおいしいタブレットをおすすめします。

善玉菌で唾液パワーを改善!おすすめのタブレット

最近はプロバイオティクスを活用した様々な商品が発売されています!

プロバイオティクスとは菌を殺菌・抗菌だけするのではなく、人にいい影響を与える善玉菌を取り入れることで菌のバランスを整えるという考え方です。

森永乳業のオーラバリアもそんな製品のひとつです。

オーラバリアの成分には歯周病菌の働きを抑えてくれたり、唾液のパワーを底上げして口臭を予防する働きがあります。

オーラバリア2

実際、続けているうちに唾液の質や量が変化してきていて、口の中のネバつきや口臭が改善されていたと感じています。

>>オーラバリアの詳しい体験談をよむ

オーラバリア3

口の渇きやネバつきが気になる時や人と会話する前などにお守り代わりに舐めています。

森永乳業のオーラバリアには歯周病菌や口臭に効く根拠がある

オーラバリアは製品名であると同時に成分名でもあります。 ラクトフェリンとラクトパーオキシターゼという成分を独自にブレンドし研究開発した森永乳業の特許成分です。

オーラバリア4

歯周病菌が入った唾液成分にオーラバリアを加え、菌の量を測定した実験では、30分後にはほぼ検出できないレベルまで歯周病菌を減らすことが出来たそうです。

別の研究ではオーラバリアが虫歯の原因となる、バイオフィルムの形成を阻害する働きがあることが発表されています!

効果ももちろんですが、美味しい味で続けやすいというのもお気に入りのポイントです。

大手メーカーの商品ですし、しっかりと研究されているので安心して使っています。

>>森永乳業の特許成分オーラバリアを徹底的に調べてみた

オーラバリアをお得に賢く購入する方法

アマゾンや楽天などの通販サイトでもオーラバリアを買うことはできるのですが、公式ページだと一番お得に購入できます。

続けるごとに効果を実感できる成分という研究データもあるため、メーカーが定期購入の初回価格を買いやすい価格に設定しているみたいです。

この価格で買えるのは公式ページだけなので、他の通販サイトで買ってしまうとちょっと損しちゃいますね。

定期購入はいつでも解約・中止可能なので気軽に試せるしおすすめですよ^^

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