口臭の気にしすぎ…それって病気かも!?

自分の口臭、必要以上に気にしすぎてませんか?
あまりにも気になりすぎて、人と至近距離で会話出来ないという人…
もしかしてそれ病気かもしれません。

3割以上の人が自分の口臭を気にしている

口臭を気にしすぎる女性
全国の20~60代の男女100人を対象とした調査で、男性34.2%、女性33.2%もの人が自分の口臭が気になると回答しました。

男女とも3割以上の人が口臭を気にしているという結果に。
コミュニケーション社会に生きていると気にするのも当然です。

相手に口臭で不快な思いをさせてはいけないという気遣い。最低限のエチケットですよね。

でも、人を不快にさせる程の口臭がないのに「自分には口臭がある」と気にしすぎる人もいます。

これがあまりに行きすぎると、仮性口臭症、口臭恐怖症、自臭症などと呼ばれる病気になります。
本当は口臭がないのに気になりコミュニケーションに悪影響を及ぼします。

口臭を気にしすぎるという病気

口臭外来を訪れる人の実に1割がこの病気だといいます。

10代~30代ぐらいの若い人に多いそうです。

人のちょっとしたしぐさがきっかけで

口元を押さえる女性
口臭恐怖症になるのは人のちょっとしたしぐさがきっかけになります。

例えば、相手が手で鼻を覆うしぐさや窓を開けるなどのしぐさなど。
自分の口臭が原因でそのような行動をとっているのでは?と思い込んでしまうのです。

思い切って口臭外来に行ってみる

口臭外来に行き、口臭がないということを数値で確認することで治る人もいるそうです。

数値を見て納得できる場合もあれば、思い込みから抜け出せず心療内科的診療が必要になる場合もあります。

口臭外来のハードルが高い場合

口臭外来に行くのは抵抗がある…という場合は、家族やパートナーなど信頼おける人に自分に口臭があるかどうか聞いてみましょう

それも勇気いることだとは思いますが、口臭が気になりすぎて人と会話を楽しめない、というレベルまで来てしまうとあまりに勿体ないです。自分の口臭はなかなか自分では分からないものなので人に確認してもらうのが一番なのです。
口臭を自分で確認する方法は?確認方法と大事なポイントについて

口臭は誰にでもあるもの

グーサインを作る女性
口臭は誰にでもあるもの!という割り切りも大切です。

実際に人の口臭が1日の中でゼロになることはありません。
常にある口臭を生理的口臭といいます。

一定の数値を超えると人が不快になるレベルになってしまいますが、その時にケアしてあげればいいだけのことです。

生理的口臭が強くなるタイミング

1日の中で生理的口臭が強くなるタイミングを知って事前に防ぎましょう!

  • 起床直後
  • 食事前の空腹時

寝起きなのに息臭い?理由を知れば寝起きの口臭恐くない!
生理的口臭は誰にでもあります!
そんなに悲観的にならなくても大丈夫!

日本人に多いしぐさ

日本人は話す時に口元を手で覆ったり顔を触ったりするしぐさをする人が結構多いのです。
その人の癖かもしれません。気にしすぎないことが大事!

まとめ

口臭外来に訪れる人の中には10年間悩み続けてやっと口臭外来の受診を決めたという人もおり、たかが口臭といえど、当人にとっては重大な心の闇だったりします。私も主人に指摘された時はとてもショックでした。

気になりだすと人と話す時、ついモゴモゴと話してしまったり、小声になってしまいがちなこともあったんです。

でも、口臭を気にしすぎて楽しめないのは勿体ない!

センシティブな問題ですが、気にしすぎることで唾液量が減り、更に口臭が酷くなる場合もあるのです。
あまり気にしすぎず、日々のケアをしっかりやって行きましょう♪
あなたの口臭どのタイプ?原因を知って口臭を治そう!

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舌の上で少し溶かす様にして飲むと、じわっと唾液が出てきます。

これは唾液を促進させるポリグルタミン酸やクエン酸による効果。唾液は天然のマウスウォッシュとも呼ばれるほど口臭対策には欠かせないものなのです!

さらに藍に含まれるポリフェノールが消化器系などを全体的にサポートしてくれます。

最近の研究で藍に含まれるポリフェノールはブルーベリーより高いことも分かり、注目されている成分。

高い抗炎症・抗酸化力で歯肉炎への効果も期待されています。

仕事中に口の乾きが気になった時、空腹時に口臭が気になる時など色んなシーンでお守りの様に使っています。

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