口臭とストレス!ストレス性口臭は胃が原因なの?

ドブのような口臭がする人がたまにいます。

この人胃が悪いのかな?ストレスかな?と思ったことはありませんか?

ストレスや胃の悪さが口臭に結びつくことはあるのでしょうか?

ストレス性口臭の原因と対策についてご紹介します!

ストレスが口臭に結びつく原因2つ

ストレスが口臭に結びつく原因は大きく分けて2つあります。

  • 唾液の分泌量の低下によるもの
  • 胃炎、胃潰瘍などによる病的なもの

詳しくみていきましょう!

【ストレス性口臭】唾液量の分泌低下

ストレスが原因の口臭だと、つい胃が悪いんじゃないかと思いがち。

お腹を痛がる男性

ですが、ストレス性口臭の場合、ほとんどのケースで唾液量の分泌低下が口臭の原因になっています。

では、なぜ唾液量が減ることが口臭の原因になるのでしょうか。

口の中には常に無数の菌が存在しています。

様々な菌が口の中の食べかすや舌苔などを分解し、ガスを発生させます。このガスこそお口の嫌なニオイの原因!

唾液には口の中の菌を殺菌したり、舌苔を洗い流したりなど、口内環境を整える重要な役割があるんです。

人はストレスを感じると唾液の分泌量が少なくなります。

人前に立つ時緊張して喉がカラカラになった経験はないでしょうか?

口の中を中和してくれる唾液が少なくなることで、ニオイが出やすい環境になってしまうということです。

【関連記事】
>>うつ病も口臭の原因?自律神経が原因で起こる口臭とは

【ストレス性口臭】胃炎や胃潰瘍が原因によるもの

体内が原因による口臭のイメージ

ストレスが慢性的になると、それが原因となり胃炎や胃潰瘍などさまざまな病気になるリスクが出てきます。

逆流性食道炎や胃炎、食道狭窄、食道憩室、食道がん胃潰瘍、胃癌などの病気があります。

それらの病気は、口の中で細菌が出すガスとはまた違ったタイプの口臭が出る場合があります。

胃から直接ニオイがすることは基本的にありえない

ストレスで胃が痛む→消化不良を起こしている→発酵臭や腐敗臭が口から出てきている

これは、よく陥りがちな勘違いで、実は正しくありません。

胃と食道の間には噴門という門があります。

基本的に、食べ物が通る時以外は噴門は括約筋で閉じられています。

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つまり、ゲップでもしない限り胃の中の空気が口の中に入ってくることはないということになります。

正しくは、

ストレスで胃が痛む→消化不良を起こしている→小腸で発酵臭や腐敗臭も一緒に吸収→血液と共にニオイ物質も全身を循環→毛穴などから体臭として出る、もしくはクサイ血液が肺に達したら呼気として出る

ということになります。

ストレス性口臭の解決策は?

ストレス性口臭を解決するにはどうすれがいいのでしょうか?

対策をみていきましょう!

唾液を出す努力をする

ストレス性口臭で最も多いのが唾液量が減り、口が乾燥することで起こります。

口の中がカピカピしてきたな、と感じたら唾液を出す努力をしましょう。

  • 唾液腺マッサージを行う
  • 酸っぱいものを想像する
  • タブレットなどを舐める

唾液腺をマッサージしたり、酸っぱいものを想像すると唾液が出やすくなります。日頃からよく噛んで食事をする癖をつけるのも大切です。

口臭改善サプリに頼る

慢性的なストレスを感じ、胃腸の環境が悪くなりニオイが出ている場合は体の中から消臭効果があるサプリを試してみてください。

ただし、胃潰瘍や胃炎などの病気にかかっていない場合だけです。

病院では何も問題がないといわれた、口の中にも問題はない。だけど、口臭を指摘されると一定数の人が原因不明の口臭に悩んでいます。

>>原因不明!だけど臭い!原因不明口臭の出所を探れ!

口臭の原因となっている根本的な原因を突き止めることが大切ですが、ニオイ対策として体の内側からアプローチしてくれるようなものが有効です。

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