口臭を自分で確認する方法は?確認方法と大事なポイントについて

自分の口臭はなかなか自分では気づきづらいそうです

自分には口臭があるんじゃないか?
周りの人に不快な思いをさせているんじゃないか?

と心配になってしまいますよね(;´∀`)

自分では気づきずらい口臭を確認する方法と大事なポイントについてお伝えします

口臭を自分で確認する3つの方法

その1 信頼おける人に確認してもらう

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早速、むりーっという声が聞こえてきそうですが…

これが一番効果的な方法です
口臭外来に行っても結局は機械で嗅ぎ分けられない臭いを
経験を積んだ検査員が実際に嗅いで判断するんです

人の嗅覚が一番信頼が置けるんです!

家族、恋人などお互いの口臭をチェックしあうことを習慣化してしまえば
相手の口臭をストレスに感じることも減りますし
お互いの健康を確認するという意味でもいいことだと思います

ですが、たとえ相手に口臭があったとしても
「お前、くせーよ!!!!!」
なんて間違っても言わないでくださいね(;´∀`)
口臭い女性へ何て言う?相手を傷つけない指摘の仕方とは

 

その2 市販の口臭チェッカーを使用してみる

お口の臭いを測定してくれる口臭チェッカーという機械が売られています

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客観的に値を示してくれるという点ではいいのですが、
口臭チェッカーの場合、食べ物の臭いや歯磨き粉の臭いにまで反応してしまうそうです
(歯磨き後すぐ使用しないようになど注意書きはあるようです)
使用しているうちにセンサーの感度が下がってくるため使える回数にも限りがある様です

気を付けたいのが、口臭対策にマウススプレーやバラの香りのサプリなど使用している人です
口臭チェッカーは香料にも反応するため、こういった香りも口臭として認識します
口臭対策してるのに、なぜ?とストレスを抱えて更に口臭を発生させる原因になりかねません

効果がありそうな使用法としては、唾液が少なくなってるな、と思った時に使ってみて
悪い値が出た時は唾液の分泌を助けるタブレットを食べたりガムを噛んでみたりするなど
ひとつの目安として使うということです

説明書をきちんと読んで使用するタイミングや場面さえ間違わなければ
それなりに役立ちそうです

その3 自分の唾液を嗅いでみる

本当は唾液そのものには臭いはありません
口の中の細菌などと混ざり合い悪臭の元になるのです
唾液が臭い!唾液臭と口臭の関連性、対策とは?

自分の手の甲の広い範囲をベロっと舐めてみましょう
手が乾くのを待って臭いを嗅いでみると口臭が分かります

歯医者さんによると、
口を手のひらで覆って嗅いでみたりビニール袋に息を吹きかけて嗅ぐという方法は
あまり効果はないみたいです

それくらい自分の口臭は分からないということです

気にしすぎないということも大事!

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人は口臭が出る時間帯やタイミングがあります
寝起きなのに息臭い?理由を知れば寝起きの口臭恐くない!

寝起きや空腹時、緊張している時など唾液の分泌が減って口臭がでます
いわゆる生理的口臭ってやつです

これは誰にでもあることなのでそんなに気にする必要ないです

逆に「口臭あるかも…どーしよーどーしよー」
不安な気持ちでいるとストレスになり交感神経が優位の状態が続き
唾液の分泌が減り、口臭が発生してしまいます

あまりにも気になる方は口臭外来を受診してみてもいいかもしれません

お口の中を常に綺麗に保ち、ストレスのない生活を送ることが一番重要です

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