口臭が酸っぱい原因と改善するための3つの方法

口臭が酸っぱい、または酸っぱいようなニオイがすると感じたことはないでしょうか。

酸っぱい口臭はいくつかの異なった原因が考えられます。

口臭が酸っぱい原因と改善するための方法についてまとめてみました。

口臭が酸っぱい原因

酸っぱい口臭のイメージ

酸っぱい口臭とは具体的にどういうことなんでしょうか?

酸っぱいというのは味覚を表現する言葉ですよね。レモンのことを酸っぱいニオイとは表現しません。

酸っぱいニオイというのは、食べ物が腐敗し酸化したニオイや、漬物のようなニオイ、胃酸が逆流したような不快なニオイのことを指します。

口の中の食べかすの腐敗臭

口臭を放つおじさん

口の中の食物残渣(ざんさ)つまり、食べかすが残ったままの状態でいると、口の中の菌が食べかすを分解します。

菌が食べかすを分解したときにガスを出しますが、そのニオイが酸っぱいような腐敗臭になることがあります。

ドライマウス気味で唾液の状態が悪い

口の渇きが気になる男性

口の中では唾液の自浄作用といって、唾液が持つ抗菌性のお陰で最近の増殖を防ぎ、口の中が酸性に傾くのを防いでくれています。

ですが、何らかの原因でドライマウス気味の方や、唾液そのものの状態が悪くなっている人は自浄作用がうまく働かない場合があります。

口の中が酸性になりやすく、酸っぱい口臭の原因になります。

逆流性食道炎など胃酸関係

逆流性食道炎

通常、胃と食道の間には噴門という弁のような役割をする部位があって、げっぷでもしない限り、胃酸が口に上がってくることはありません。

ですが、逆流性食道炎などの病気にかかると、喉の方まで胃酸が逆流します。

口の中が酸っぱいと味覚として感じますし、胃酸の酸っぱいニオイは口臭としても出てきます。

酸っぱい口臭を改善するためには

では、酸っぱい口臭を改善するためには何をするべきなのでしょうか?

歯磨きをきちんとする

歯磨きをする女性

口の中の食べかすが原因になっている場合は、当然ですが、口の中に食べかすを残さないことが大切です。

しっかりと歯磨きをして、デンタルフロスや歯間ブラシで歯と歯の間の食べかすもしっかりと取り除きましょう。

ドライマウスを改善して唾液の質を上げる

口の中に本来備わっている自浄作用を最大限生かすには、きちんと唾液が出ること、質のいい唾液が出ることが不可欠です。

  • 食事はよく噛んで食べる
  • 唾液腺マッサージで唾液を出やすくする
  • お口が潤うタブレットなどを活用する

また、唾液が出にくくなる原因として、自律神経のバランスが崩れるなど精神的なものもあります。

自分なりのリラックス法を見つけて上手くストレスを発散していくことも大切です。

胃酸が原因の場合は病院へ

消化器科の看護婦イメージ

実際に胃酸の様な酸味を感じ、酸っぱい口臭が出ている場合は、逆流性食道炎の可能性があります。

喉がヒリヒリして痛かったり、げっぷが頻繁に出たりする場合は病院に行って検査を受けましょう。

胃酸が原因の場合、ちゃんと治療をして病気を治せば口臭も収まるはずです。

まとめ

  • 酸っぱい口臭は食べ物の腐敗臭や胃酸によるもの
  • 食べかすを残さないように歯磨きをする、唾液を出やすくすることが大切
  • 逆流性食道炎が疑われる場合は病院へ!病気を治せば口臭は治る

あなたの酸っぱい口臭に当てはまる原因はありましたか?

つい胃酸だけが原因のような気がしますが、口の中に原因があるケースがほとんどです。

お口のケアをしっかりしていくことが大切です。

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