なぜか口が渇く…口の渇きほっとくと大変なことに!?

1日の中で口が渇く瞬間は結構あります

  • 朝起きた時
  • プレゼンの前
  • 上司に説教されてる時

など、緊張やストレスで口が渇くことは普通のことです

でも、普通に人と話すのも苦痛になるぐらい口が渇いていたり
常にペットボトルで水分補給をしないと辛いぐらい口が渇いていたら
それはドライマウスかもしれません

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ドライマウスの場合、口が渇いたら水を飲めばいいという
簡単な問題ではありません

お口の渇き、ほっとくと大変なことに!?

お仕事見学!唾液ってどんな仕事をしているの?

口の中をキレイに保ってくれる

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舌苔が付かない様に洗い流してくれているのも唾液です

消化のお手伝い

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唾液の中にはアミラーゼという消化酵素が含まれています
これがご飯のでんぷんを麦芽糖に分解してくれ
その後腸などでブドウ糖に分解され体中の栄養素になります

色々守ってくれてる

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間違って口にした有毒な細菌や物質を取り除く役割があります

特に赤ちゃんがヨダレをだらだらと流すのは
ほこりなどの有害物質を流し去り、ウイルスなどの感染を防いでいます

さらに母親から貰い受けたハシカウイルスなどの様々なウイルスの
免疫抗体が唾液の中にはあります

お口を滑らかに

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会話や発音をスムーズにしてくれたり粘膜を守ってくれています
唇にも適度な潤いを与えてくれています
歯を守り修復してくれる作用もあるんです

ドライマウス?お口の渇きが引き起こす弊害とは!?

口臭がする

口が渇くということは唾液の量が減っています
唾液の量が減っているということは口の中の洗浄能力が弱まっており
普段は唾液で胃に運べているはずの細菌や食べかすなどが口の中に残ってしまいます

それらの細菌、食べかすが悪臭の元となり舌苔の元になります。

虫歯、歯周病になりやすくなる

唾液の中には細菌を殺菌してくれる作用があります
口が渇いてしまうと、殺菌作用も弱まり細菌が増殖します

細菌が増加すると発生する酸が歯のエナメルを溶かし虫歯の原因になりますし
同時に毒素も増加し、毒素は歯周組織を炎症させ、歯周病を引き起こします

まさに悪循環の始まりです

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食べ物の味を感じづらくなる

唾液の減少により舌の表面にある味覚センサー、味蕾(みらい)
に食べ物を届けにくくなります

ドライマウスの症状が改善された人の中には
食事が以前よりもおいしいと感じる様になった
という人も多いみたいです

食べることが大好きな私としてはこの症状はかなりつらいです(>_<)
美味しい物をいつまでも美味しく頂けるということが
長生きの秘訣でもあると思います

まとめ

唾液の役割と口が渇いてしまうと起こる弊害、お分かりいただけたでしょうか?

唾液って地味ですがかなりいい仕事してるんです!

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いつも感謝してなくてごめんねと唾液に申し訳ない気持ちになりますね(^^;

今後年を重ねると唾液の分泌は減る一方なので、今からよく噛む癖を身につけたいものです。

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口のパサつきやネバつきが気になり、口臭が気になりだしたときに試したうる藍バリア

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口の中で溶かして飲む顆粒タイプの健康食品で、ポリグルタミン酸やクエン酸といった唾液の分泌を促進する成分が入っています。

口の中に入れると爽やかなレモン味。

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舌の上で少し溶かす様にして飲むと、じわっと唾液が出てきます。

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