喉の奥が臭い!?喉の奥からから臭う原因と対策

口臭が喉の奥から出ていると感じたことはありませんか?

喉の奥の方から、もわんと発する悪臭…。この原因はいったいどこにあるのでしょうか?

また、喉の奥から臭いニオイ対策には何が効果的なのでしょうか?

喉の奥が臭い!その原因は?

喉の奥が臭いイメージ

喉の奥の方から臭い気がする、そんなときは以下の可能性が考えられます。

耳鼻科的な疾患がある

耳鼻科的疾患イメージ

人は呼吸をするときに外から病原体や菌などを吸い込んでいますが、扁桃腺などの喉の部分に病原体や菌と戦う「免疫機能」が備わっています。

免疫機能が働いて、外部からのバイキンと戦った後、残骸として膿が出されます。

その膿が痰(たん)で、外に吐き出したり、飲み込んで胃の中で消化されます。

ですが、免疫力が弱っていて風邪気味だったり、病的な原因を抱えていると痰が蓄積されがちになります。

  • 中耳炎や副鼻腔炎
  • 慢性的なアレルギーや鼻炎
  • インフルエンザや鼻風邪など

など、何らかの理由で痰が溜まりやすくなると、喉の奥からもわっとするようなニオイが出ます。

膿栓(通称:臭い玉)

喉の奥の臭いを感じる場合は、膿栓である可能性もあります。

通称、臭い玉などとも呼ばれますが、扁桃腺の部分に溜まる白いカスのような物体です。

これも痰と同じようなもので、細菌などと戦った後に出る残骸です。

特に、免疫力が低下する風邪の時などは溜まりやすくなります。

また、体質などによっても、溜まりやすい人、ほとんど溜まりにくい人がいるようです。

喉の奥の臭いをさらに加速させるもの

口臭を気にする男性

これらの喉の奥の臭いを更に悪化させる原因があります。

それが口の中の乾燥です。

通常、唾液が口臭がひどくなるのを抑えてくれています。

唾液の持つ自浄作用で口の中の菌が増えすぎないようにしたり、痰などが舌の上に残らないように洗い流してくれているのです。

ですが、様々な理由で口がドライマウス気味になっていると、鼻水や痰など舌の上に溜まり、ネバネバするようになり、口臭がきつくなります。

健康な人でもストレスや緊張状態が続くと口の中は乾燥気味になります。

喉の奥が臭い!その対策は?

病気が耳鼻科的疾患であれば、病気を治せば臭いの原因はなくなることになりますが、慢性的なアレルギーや鼻炎の場合は難しいと思います。

では、喉の奥から発する臭い対策には何をすればいいのでしょうか?

喉の奥の緊張を和らげる

舌を出す少女

喉の奥が臭い対策としては、喉の奥の緊張を和らげることと、唾液が出やすいようにすることです。

喉の緊張をほぐす方法をご紹介しますね。

①舌の先を曲げて、舌の先を口の天井部分に着ける
②舌の先を天井につけたまま、舌の先がのどちんこの方に届くように曲げていきます
③②の状態で数秒間キープ
④舌を元に戻して、①~③を繰り返します
⑤水を含み、上を向いてうがいする
⑥水をいっぱい飲む

この方法は口臭研究で有名なホンダ歯科の本田先生の本で紹介されていた方法です。

いつでもどこでも出来ますし、舌を動かすことで唾液も出やすくなっておすすめです。

また、唾液が出やすくなるタブレットもおすすめです。

まとめ

  • 喉の奥から臭うのは耳鼻科的疾患や慢性的なアレルギーや鼻炎が原因
  • 口の中が乾燥していることで、喉の奥の臭いを悪化させる
  • 喉の緊張を和らげる舌ストレッチやタブレットがおすすめ

私も鼻炎なので油断するとすぐに口臭が出てしまいます。

自分はニオイに慣れてしまって気づかないこともあるのですが、口がネバネバするなと感じたらすぐにタブレットを舐めたり水を飲んで対策しています。

鼻炎やアレルギーがある方は是非気を付けてみてくださいね。

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