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管理人のアラフォー主婦mikiと申します^^

topimageのコピー

数年前私は、新婚なのに旦那から口臭を指摘されてしまいました。

当初は立ち直れないぐらい落ち込みましたが…一緒に暮らす者のエチケットだと思い、これまで口臭について調べ、様々な口臭対策商品を試してきました。

そんな今まで調べて実践したことをまとめた、口臭や歯の黄ばみ、歯周病などお口のお悩みについての情報ブログです。

口臭の8~9割は口の中に原因があると言われていることをご存知ですか?

つまりほとんどの場合、口の中の口臭原因を解決すれば口臭がなくなる可能性があるということです。

色んな商品を試したり、試行錯誤した結果、私の口臭はだいぶ改善したと言われます。

口臭はその原因さえ潰せば、必ず改善するはずです!

口の中が原因の口臭を疑う!

まずは8割以上の口臭の原因と言われる口の中を疑ってみましょう!

口の中の菌が原因

口の中には常に無数の菌がいます。その菌が、口の中の食べかすや汚れ(舌苔)などを分解してガスを放出します。これがほとんどの口臭の原因!

また、口の中の菌を中和してくれる唾液が減ると、菌が増殖して口の中がネバつき臭いの原因にもなります。

舌苔対策

舌苔は口臭の大きな原因のひとつです。

舌苔があると口臭が出る原因や対策について詳しく紹介しています!

>>舌が白い原因は舌苔!舌苔除去で口臭予防する方法!

虫歯・歯周病対策

虫歯や歯周病があると口臭が出ます。

虫歯の場合、きちんと歯磨きがされないで溜まってくる汚れ、バイオフィルムを虫歯菌が分解して臭いを発生させます。

歯周病の場合は歯肉炎といって歯茎が腫れる症状から重度になると歯の骨が溶ける歯周病になります。

なんと成人の8割は歯周病を患っていると言われているんです!歯周病は脳梗塞や心臓疾患など全身疾患を誘発することも分かっていて気を付けたい病気です。

おすすめの歯磨き粉

>>口臭に!歯の黄ばみに!歯周病に!一石三鳥の歯磨き粉

虫歯や歯周病は日々の自宅でのオーラルケア(歯磨き)と歯医者での定期検診が本当に大切です!

口内菌の増殖を抑える・唾液の分泌を増やす

唾液の分泌を加齢とともにどんどん減ってきます。

特に女性の場合閉経後はかなり減少する傾向にあります。

女性ホルモンなどのバランスも関わっているので生理中・妊娠中・更年期などは口が渇いたり、口臭が出たりする場合があります。

唾液腺のマッサージをしたり、食事の際の咀嚼回数を意識して多く噛む様にするなどの対策の他、機能性のタブレットが効果的です。

最近では口の中の菌を抑えつつ、唾液分泌も増やしてくれるようなタブレットが出てきているので重宝しています。

おすすめのタブレット

>>オーラバリアの効果は?実際に試してみた!

原因が口の中以外の口臭

口臭の原因は様々で、口の中以外が原因になっている場合もやはりあります。

鼻・喉・消化器系の病気、便秘、ストレスなどなど。

>>口の中以外が原因による口臭の記事

おすすめのサプリ

病院では病気とは診断されないけど、胃腸が弱っていることで口臭が出る場合があります。

サプリは臭いの原因を根絶する根本的な解決にはなりませんが、とりあえず気になる臭いを対策するにはおすすめです。

臭い対策をした上で、本当の原因がどこにあるのかを考える必要があります。

サプリ類はなるべく柿渋やカテキンなど自然由来の成分を使用したサプリをおすすめします。

おすすめの柿渋サプリ

>>柿渋消臭サプリnio-one(におわん)の口コミ!効果を試してみました

ブログについて

このブログは、本などを読んで調べた情報をまとめたり、実際にやってみて効果があった方法などを紹介しています。

口臭関連の書籍

情報のソースは書籍などなるべく信用のおけるものを参照しています。

ただ、おすすめの商品等に関しては個人の見解の為、効果を保証するものではないことをご了承くださいませ。

あなたの口臭を少しでも改善するお役に立てれば幸いです!

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